睡前最不该吃6类食物:坚果巧克力苏打水-广州市乐丰食品实业台湾宾果|月饼,饼干代加工,馅料

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睡前最不该吃6类食物:坚果巧克力苏打水
来源:不详 | 编辑:管理员 | 发布时间:2014-10-03 | 栏目:行业动态 |

导读:据美国《预防》杂志最新报道,纽约市喉科专家杰米·科夫曼博士经过30年的研究发现,近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物,有助于防止反酸。

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台湾宾果   坚果。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,有益健康。但是,无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示,睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。

  柑橘类水果或果汁。柑橘属水果富含维生素C,但口感较酸,睡前吃太多更容易导致反酸。科夫曼博士表示,睡前最不应该喝橙汁或青苹果汁。

 
 
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